
OKRES CIĄŻY I PO PORODZIE
Prowadzimy indywidualne ćwiczenia w okresie ciąży, które pozwolą utrzymać ciało w formie i przygotować je do porodu:
-nauka prawidłowego oddychania i relaksacji
-ćwiczenia zwiększające świadomość ciała (ułatwiają poród)
-ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
-ćwiczenia mięśni dna miednicy
-ćwiczenia usprawniające ciało po porodzie
-sposoby na rozluźnienie mięśni karku i barków
Masażem i terapią pomagamy w:
-w obrzękach kończyn dolnych
-bólach pleców i stawów
-uelastycznieniu blizny po cesarskim cięciu
-stresie w celu roluźnienia i relaksu
Prowadzimy warsztaty dla przyszłych rodziców (terminy w aktualnościach)
Tematy poruszane na warsztatach:
-prawidłowy rozwój psychoruchowy w pierwszym roku dziecka i co może nas zaniepokoić,
-sposoby przewijania, podnoszenia, noszenia oraz karmienia niemowlaków,
-jak pracuje mózg i w jaki sposób rozwijają się zmysły,
-zabawy i czynności wspierające prawidłowy rozwój dziecka