OKRES CIĄŻY I PO PORODZIE

 

Prowadzimy indywidualne ćwiczenia w okresie ciąży, które pozwolą utrzymać ciało w formie i przygotować je do porodu:

​

-nauka prawidłowego oddychania i relaksacji

-ćwiczenia zwiększające świadomość ciała (ułatwiają poród)

-ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

-ćwiczenia mięśni dna miednicy

-ćwiczenia usprawniające ciało po porodzie 

-sposoby na rozluźnienie mięśni karku i barków

​

Masażem i terapią pomagamy w:

​

-w obrzękach kończyn dolnych

-bólach pleców i stawów

-uelastycznieniu blizny po cesarskim cięciu

-stresie w celu roluźnienia i relaksu

​

Prowadzimy warsztaty dla przyszłych rodziców (terminy w aktualnościach)

​

Tematy poruszane na warsztatach:

​

-prawidłowy rozwój psychoruchowy w pierwszym roku dziecka i co może nas zaniepokoić,

-sposoby przewijania, podnoszenia, noszenia oraz karmienia niemowlaków,

-jak pracuje mózg i w jaki sposób rozwijają się zmysły,

-zabawy i czynności wspierające prawidłowy rozwój dziecka

​